在Windows系统上下载安装谷歌浏览器及自动更新，可以按照以下步骤进行：
1. 打开浏览器官方网站（https://www.google.com/intl/zh-CN/chrome/）并点击“下载”按钮。
2. 选择适合自己操作系统的Chrome版本，例如Windows 10、Windows 7等。
3. 点击“立即下载”，等待下载完成。
4. 下载完成后，双击安装程序并按照提示进行安装。
5. 安装完成后，启动浏览器并登录谷歌账号。
6. 在设置中开启自动更新功能，以便及时获取最新的浏览器版本。