如果您在使用谷歌浏览器手机版更新后遇到变卡的情况，可以尝试以下几种方法来解决问题：
1. 清理缓存和数据：
- 打开手机的“设置”应用。
- 找到并点击“应用程序管理器”或“应用管理”。
- 在列表中找到谷歌浏览器，点击进入。
- 找到“存储”或“存储空间”，点击进入。
- 清除浏览器的缓存和数据。
- 确认是否还保留了一些不必要的文件，如果有，也一并清除。
2. 关闭后台运行的应用：
- 打开手机的“设置”应用。
- 找到并点击“应用管理”或“应用管理”。
- 在列表中找到谷歌浏览器，点击进入。
- 找到“后台运行”或“后台活动”，关闭不需要的后台应用。
3. 重启手机：
- 长按电源键，直到出现关机选项。
- 选择“重启”或“关机”。
- 等待手机完全关机后，再次开机。
4. 检查网络连接：
- 确保您的手机连接到的是稳定的网络。
- 尝试切换到其他网络，如wi-fi或移动数据，看看是否有改善。
5. 更新系统和应用：
- 打开手机的“设置”应用。
- 找到并点击“关于手机”或“关于设备”。
- 查看系统版本和谷歌浏览器的版本，确保它们都是最新的。
- 如果有可用的更新，按照提示进行更新。
6. 检查手机内存：
- 打开手机的“设置”应用。
- 找到并点击“存储”或“存储空间”。
- 检查可用的存储空间，如果不足，考虑卸载不需要的应用或删除不必要的文件。
7. 联系谷歌客服：
- 如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试联系谷歌客服寻求帮助。
- 您可以访问谷歌官方网站，查找客服联系方式，或者使用社交媒体平台与他们取得联系。
总之，请确保在进行任何操作之前备份重要数据，以防意外情况发生。